Internetbehandling för paniksyndrom
Internetpsykiatri erbjuder KBT via nätet för dig som drabbats av paniksyndrom. Det är ett självhjälpsprogram på en webbplattform där du får regelbundna avstämningar med psykolog. Läs mer om behandlingen och förutsättningarna här.
Internetförmedlad KBT för paniksyndrom
- Du ska ha fyllt 16 år
- Du ska vara folkbokförd i Sverige
- Behandlingstiden är 12 veckor
Behandlingens innehåll
- Information om paniksyndrom och kognitiv beteendeterapi.
- Registrera tankar, känslor och beteenden i ångestsituationer samt balansera katastroftänkande.
- Stegvis utsätta sig för ångestframkallande kroppsliga reaktioner.
- Stegvis utsätta sig för ångestframkallande yttre situationer, platser och aktiviteter.
Genom gradvis, planerad exponering lär man sig att dessa symtom och situationer är ofarliga och att ångesten i själva verket blir mindre och mindre för varje gång - när man väl utsätter sig på rätt sätt.
Introduktion till behandlingen
- Modul 1 Paniksyndrom.pdf
Introduktion om kognitiv beteendeterapi och paniksyndrom. För att du ska kunna bilda dig en uppfattning om behandlingen, ladda ner introduktionen och läs igenom den innan du anmäler dig.
- Publicerad:
- 23 september 2026
- Information:
- Filtyp: Pdf, Filstorlek: 154 kB
Passar KBT via nätet dig?
Den här behandlingsformen ställer tekniska, praktiska och kognitiva krav på dig som deltagare. För att vara lämpad för behandlingen ska du:
- Ha ett konto på 1177:s e-tjänster.
- Ha daglig tillgång till internet via dator, mobiltelefon eller surfplatta.
- Ha tid att göra praktiska övningar i din egen vardag.
- Kunna genomgå ett bedömningssamtal via video före behandlingen.
- Kunna avsätta i genomsnitt en timme per dag för att arbeta med materialet.
- Kunna arbeta aktivt med behandlingen under hela behandlingstiden.
Behandlingen passar inte dig som
- Har läs- eller skrivsvårigheter.
- Har svårigheter med svenska språket.
- Kommer att befinna dig utomlands i fler än 2 av behandlingsveckorna.
- Har hög självmordsrisk. Om du behöver akut hjälp, ring 112.
Så här funkar det
- Du anmäler dig enkelt via 1177:s plattform Stöd och behandling.
- Efter anmälan kallas du till ett videosamtal för bedömning med psykolog.
- Efter bedömningssamtalet får du tillgång till behandlingens webbplattform.
- Behandlingen är uppdelad i olika moduler som du går igenom i tur och ordning.
- Modulerna består av texter, filmer och övningar för dig att arbeta med.
- Under hela behandlingstiden har du regelbunden kontakt med en psykolog via webbplattformen.
- Psykologen ger regelbunden feedback och följer dina framsteg
Så här anmäler du dig
Du anmäler dig via 1177:s plattform Stöd och behandling. Logga in på 1177 med din e-legitimation, klicka dig fram till din behandling och fyll i anmälan.
Internetbaserad KBT fungerar
Internetbaserad KBT (IKBT) har i forskning visat lika god effekt som traditionell KBT, både individuell och i grupp, trots att kontakten med behandlare sker via nätet.
Resultaten följs noggrant i ett nationellt kvalitetsregister (SibeR). Under 2024 fick 61 procent av patienterna minskade besvär, och 34 procent hade en stor minskning av sina symtom.
- Uppdaterad: 28 september 2026
- Hjälpte sidan dig?