När ska jag söka hjälp?
Om du känner dig orolig för hur du mår är det första steget att försöka prata med någon om det. Det kan vara en förälder, en släkting, en lärare eller någon annan vuxen som du litar på. Men ibland kan du behöva söka professionell hjälp.
Här kan du få hjälp
BUP erbjuder specialiserad vård och behandling för barn och unga under 18 år med svår eller akut psykiatrisk problematik. Till oss kan du komma om du har allvarligare psykiska besvär, till exempel är deprimerad, har mycket ångest eller skadar dig själv. Oftast har problemen blivit så stora att du inte längre får vardagen att fungera – hemma, i skolan och med kompisar. Då kontaktar du BUP.
Om du har lättare eller medelsvåra psykiska besvär, som sömnproblem eller mild till måttlig ångest eller depression, finns det flera ställen som kan hjälpa.
Vårdcentralen är en bra början. Du kan också kontakta en ungdomsmottagning. Vårdnadshavare till barn under 6 år kan kontakta BVC eller en Malinamottagning.
Andra ställen som kan hjälpa är till exempel elevhälsan, socialtjänsten, Maria Ungdom, Stockholms centrum för ätstörningar eller Habilitering och hälsa. Vilket ställe som kan ge dig bäst hjälp beror på hur din situation ser ut och vilka problem du vill ha hjälp med.
- Uppdaterad: 24 augusti 2026
- Hjälpte sidan dig?